ワークアウト

昨日も疲れてましたが、アラーム無しでいつもの時間に起きれました。

よくか悪くか…笑

早朝芝生Run30分。

 

好きなことの中にも、したくないことは山ほどあります。

そんな日々を乗り越える為には「何か」を持って、向き合っていけるか…が大切だと思ってます。

 

本日のワークアウト。

SUPフラットウォーター練習(川)

 

NSP Carolinaでの川練は初めて。

片道はアップウィンドと逆潮、帰りは追い風追い潮コンディション。

コンディションの参考までに、ラスト1本のラップは、

(10′45″+8′20″)

追い潮の時だと1kmラップ換算で5′26″くらい…!?

海象コンディションは日々変わるので、陸上競技よりも参考記録と捉えています。

 

3km(3.05km)×3本(19′47″、19′19″、19′05″)

1本目はスイッチ入ってなかったな笑