ショートスプリント

 

台風の影響が少しずつ出てきてますが、まだ少し南。

 

弱い風ではありましたが、4mのち7mの風で、7km×3セットのダウンウインド(DW)練習。

漕ぎを止めて休められない、そして暑くないけど湿度が高くて汗が凄く出る、、1番キツいいい練習でした。

 

 

 

台風で家に缶詰めになる前に走り溜め。

芝生Run40分