リカバリートレーニング

日中、27℃。

風があったからまだ涼しいけど、、、

いよいよ。

昨日の疲れ、今日の暑さを感じて、身体も気持ちも腰が重かったけど、コアトレの後、

SUP50分

芝生Run40分

身体動かして、ネガティヴコンディションを上手く抜くことが出来ました。