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原点回帰。

今までは今までで大切にしながらも、今までと違う挑戦をするには、何か自分の中で変えていかなければいけない！
そう感じて振り返ったことの一つの栄養学。

学生時代に出逢った「ズドーン」シリーズのボディサポートショップに行き着きました。
@bssabe

当時は、ハーフマラソンで記録を出したいプライベートの目標の中で、学業のトレーナー試験では、体重の1.2〜1.5倍の重さのウエイトパフォーマンスを3RMクリアしないといけない課題がありました。
今でこそマラソン選手もウエイトトレーニングが取り入れられる時代ですが、当時はそんな概念もなく、苦痛で仕方ありませんでした。
その時、バランスを取ってくれたプロテインが「スーパーズドーン」でした。

名前のネーミングも去ることながら、当時ではまだ珍しい美味しいプロテイン。

美味しくないと続かないプロテイン。そんなキャッチフレーズで、勧めてくれたVIPトレーナーの講師の先生の笑顔が今でも記憶に残ってます。笑

サプリメントの栄養科学の共感もありますが、直筆の手紙がまた、嬉しい栄養素です。

安部さんお世話になります。

 

 

この1ヶ月、僕を堕ちないように励ましてくれた歌。曲調も歌詞も好き。

明日はポイント練習の日なので、海は軽め。

コアトレ後、夕飯前に5-6mの東風の中で技術練習30分で海は終わり。

 

そして夜は、昨日のRunの時間が遅くなってしまったので、早めに動きました。

走る前、色んなアスリートのYoutube観て気持ち上げて、腰を上げました笑

 

その効果もあってか、身体も軽かったし、気持ちもどんどん高まっていい状態で走れました。

芝生Run50分。

 

来月、ISA WORLD CHAMPIONSHIPS日本代表選考会ので代表権を獲ることを目標に毎日過ごしてます。

今年それが叶い、7月のハワイの世界選手権と合わせて、二つの世界大会を突き進めた先には、インターナショナルライダーという話もでてくるかもしれないし、5年後41歳で迎えるロス五輪も目標にできるんじゃないかと、心を弾ませつつペースをビルドアップさせていきました。笑

 

そうすれば、

この1年にあったこと「なんか」、単なる助走期間、大切な道を見逃さないためのちょっとした回り道だったと言えるのかもしれません。

 

「可能性は、いつだって前にある…」

 

良い曲に出逢えました。

 

 

 

潮は朝干潮、夕方満潮でしたが、朝夕海に行くことが出来ました。

 

基本的に波乗りは、トレーニングとして捉えず、リラックスDayとして考えてますが、来月のレースは国内では珍しいサーフレース。

 

波越え、波乗り、インサイドターンと、レースを意識した練習。

朝2時間、夕方1時間動きましたが、

波に乗ってる時間が長かったからか、カロリー消費が少なく、夜は疲労感の中、何とかスイッチを入れて芝生Run40分。

動き出せば意外と身体は動く。気持ち次第です。笑

 

 

朝練後、毎年のルーティンになりつつあるホテルイベントで催しされているハワイのドーナツこと、レナーズのマラサダを買い、少しの時間でしたが、翔太とハワイ遠征の打ち合わせ。

2年前に、「モロカイの世界選手権の出場権取ったら、現地で御馳走しますよ！」って笑って話してたことが、あと3ヶ月で現実になるんだから、、、目標や想いってやっぱり大切だな。

 

がんばろ。

 

学生時代の陸上の時から嫌いな練習笑。

ただ「嫌いとやらない」は、違います。

少しずつ心身の集中力も上がってきてるので、取り入れられる時期かな？と、設定してみました。

 

昨日は、早朝かなり疲労感があったので、ゆっくりなペースで、ロード50分走。

その後、

1km×5本(Recovery500m)のセット練習。

 

コースは500mでターンする、

折り返しのインターバルです。

当日コンディション。

潮の影響を受けにくいようにビーチ対して並行に漕ぎました。

タイム↓

5′37″ / 5′30″ / 5′19″ / 5′09″ / 5′40″

 

先週3kmのインターバル練習の時に、1セット目のタイム(動き)が遅かったので、今日は意識的に上げたつもりでしたが、その後右肩上がりで行って自分でもビックリ笑

2セットと3セットの間で前線通過して、3,4本目は無風、凪で漕げたことでタイムが伸びました。

1,2,5セット目は、往路または復路が追い風と向かい風4〜5m(南西-西)といったところでしょうか。

 

まずはこのインターバル練習が出来たことが収穫。

そして、SUPで漕ぐ時には1km6分というペースが一つの基準になりますが、それを切れただけではなく、4本目で5′09″までラップを上げれた事はとても驚きました！

5本目は、他の海の生業の方との関係でリカバリーが長くなってしまい、休めたことよりも身体の乳酸か、集中力が落ちたか…最低ラップとなりましたが、この半年では1番良い練習だったと思います。

かなり弾みがつき、1ヶ月後の日本代表選考レースも改めて意識して練習して行けそうです。

 

改善点としては、

先週の3kmインターバル練習時、もがくように漕いでしまい、腕がパンパンになった失敗があったので、今回はスピードをあげながらも、腕に頼らないよう意識しました。

翌日の今日、一切身体にダメージなく朝から漕げたので、タイムも落ちず意識とマッチ出来たのは良かった。

 

ただキャッチする水の自覚として、片側の左右差を大きく感じました。

今年に入ってから、左右の動きバランスは意識して取り組んでいますが、それでもなかなかギャップを小さく出来ていないことを痛感。

引き続き、そしてより、意識して今シーズンで最高のパフォーマンスを出せるように1日1日考えながら練習していきたいと思います。

 

 

 

 

 

昨日から色々考えてる中で、今日は少し前向きになれた時間があったので、連日分投稿。

 

先週末、歯が折れました。

 

今日はその治療で歯医者に。

体脂肪率が低すぎになると骨折しやすいみたいですが、歯から折れる？笑

 

夜は花火見て芝生Run50分スタート。

日常がリゾート

 

父ちゃんアスリートは、家族との隙間時間トレーニングが大切。

朝、昼、夜と予定の合間に練習させて頂きました。

 

 

早朝SUP技術練習50分

午後DW14km  Time=？？？

夜ロードRun40分。

 

前ならこれで充実した気持ちになれたはずなのに、充たされない気持ち…。

まだ実がなってないからかな？

 

 

そして朝練習終わりに撮った写真

大洋は海の生き物に興味津々

海ヘビ

そーいえば、まもなく最新作公開のコナンでも海ヘビを使った犯罪回があったな…。

神経毒に注意！笑

今日観た夢。

このひと月で2度目の「パスポートを忘れてハワイ遠征に行く」夢。笑

登場したのは、エスコートボートにサポートクルーとしてCanadaから現地入りしてくれるヒデ。

ちなみに前回忘れる夢を観た時は、僕がターゲットタイムとして掲げる日本記録を保つケニー。笑

 

ケニーは先日OC-1のモロカイ世界選手権の為に、事前の短期遠征でハワイに行き、遠征に集中している傍らで、器材手配の進捗で困ってる僕とSUPのモロカイ王者Travisを繋いでくれました。

横浜遠征した時に、モロカイについて少し話をして、最後にも「また何かあったら何でも聞いて」と言ってくれて、その言葉通り、力になってくれた存在です。

長きに渡り、日本のSUP界を独走(漕)し、今の日本のジュニア世代が活躍する道標となり、世界に向かって突き進んできたアスリート。

沖縄伝統舟サバニの「チーム海想」の船長さんが、ある年初めの練習の挨拶で、連覇を重ねるチームに対しての目標として、

「勝たせ続けてしまうこと程、その世界で不幸なことはない」

と、この言葉が強く印象に残っています。

 

ケニーも当時国内レースでは独走するレースが続いてた年が多くありました。

もしかしたら先ほどの言葉が当てはまるかもしれません。。

そんな彼から、今年エネルギーをもらって、前に進めていることはとても嬉しい。

 

そんな2人の夢を観た後で、過ごした今日1日。

そして、夢の続きから受けたインスピレーションが、僕の弱った心の中の気持ちを、また前に一歩踏み出す決断をしてくれました。

 

自分が描いた夢のパズルは、描いては消え、組み立てては崩れ、と自問自答の日々ですが、また道標となる星を見つけられた気がしてます。

 

僕に手を差し伸べてくれた方々の温もりを大切に、一歩一歩、ひと漕ぎひと漕ぎ、進んでいきます。

 

SUP60分LSD

芝生Run60分

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晴れ空、北風強風。

こーいうコンディションの時は、外洋練習でも爽やかな気持ちで練習できる。

 

病院もあり、タイミングの針の穴に糸を通すような日でしたが、午前はSUPで、夕方は久しぶりにFoilでのDWも出来ました。

少し風上に上らないといけない、久しぶりには難易度の高いDWでしたが、満足の内容でした。

 

 

風が強過ぎる日は、漕ぎの要素が少なめになり、「同じDW」というトレーニングでも、内容のポイントが大きく変わります。

 

夜体重計ったら、全然カロリーが消費されておらず、夜も走ることに…。

昨日の雨風で体調崩さないように、

その晩、1年以上ぶりに「らあめん花月」で、ニンニク、油物を入れたから!?…もあるかなと、発想がアスリートの練習じゃなく、完全にダイエッター感覚です。笑

水まで本当に美味しかったです笑笑

 

 

その夜走った空を見上げると、

年初めに、祈りを捧げた守護の星、北斗七星。

護られたのか、護られなかったのか…は、今も分かりませんが、今日も変わらず輝いてました。

 

DW20km(1:40′08″)

SUP Foil DW9km

芝生Run40分

今日は寒い笑

季節が目まぐるしい沖縄です。

 

昨日の全ての腰の重さが、夜の時間を押してしまい、今朝は予定が出遅れスタート。。

 

朝のSUP時間以外、雨の中での練習に。。

 

SUP技術練習60分

ロードRun50分

SUP DW(北6-7m,波高1.5-2.0m)1:14′30″

 

二人三脚の友達も、初出場の世界選手権に向けて頑張ってます。

 

とうとう61kg台。

 

 

日中、27℃。

風があったからまだ涼しいけど、、、

いよいよ。

 

 

昨日の疲れ、今日の暑さを感じて、身体も気持ちも腰が重かったけど、コアトレの後、

SUP50分

芝生Run40分

 

 

身体動かして、ネガティヴコンディションを上手く抜くことが出来ました。

 

朝は南風に乗って東側で14.5kmDW(1:10′00″)

偶然先輩親子と一緒になり、レースのような実践練習でフルスロットルの練習が出来ました。

1人だと余裕を持って漕いでしまうので、世界チャンピオンの背中を追いかけ練習できるとても有り難いタイミングでした。

やっぱり約束せずに会える仲間の時間が好きです。笑

 

練習後は翔太とヤギ肉注入しに、太陽へ。

午前の練習が血肉となるこの食トレ感も、好き笑

 

午後は午前の振り返りと、自分の中で消化したかった情報をもらえたので、それを頭の中で整理するのに芝生Run60分。今日は裸足で。

 

夜はロードRun40分(坂道加速走×3)

朝の練習、芝生Runも効いていて、少し脚が心配だったけど、何とか予定した事ができて良かった1日。

 

終わった後、一緒に走る約束したおチビちゃんを外から呼んだら、元気に出てきました。

この子は毎日フルスロットル！笑

えらいなー

 

色々な方々のサポートという追い風を受け、久しぶりに物事が前に進んだ気持ちになれた、今日の午後。

光栄な場所、光栄なサポートに相応しい自分を創っていけるように、引き続き粛々と準備の日々を過ごしていきます。

 

今日は街灯も一切ない山間を走っても、月灯りが照らしてくれる幸せな空間でした。

 

 

SUPアップダウン(東風7-10m)70分

ロードRun60分

 

昔は夜走るの好きだったけど、今は朝派。

 

芝生Run40分

朝は身体は動かないけど、気持ちが上がる

夜は身体は動くけど、気持ちは下がる

前者の方がいい！笑

 

 

 

午後はDW14km(北北西6-7m)=1:10′50″

このモデルのCarolinaは、以前よりもコースレース寄りのデザインの為、DWでもテイクオフのアプローチが異なります。

なかなかノーズコントロールが難しく、上手くうねりに合わせれてない内容で、不発感いっぱい。

あと1ヶ月で間に合うだろうか…..？

 

 

 

 

今日は久しぶりに感じる事が出来た、穏やか時間。

 

「YouTubeは飽きるけど、海って飽きないね」って、いきなり悟りを開き始めた我が子笑

でも、その通りだね！！

 

 

めりはり(減り張り)

今日から4月だし。

 

朝ロードRun70分

昼SUPアップダウン(西5-6m)120分

夜ロードRun40分

 

今日は張りました

 

横なぐりの雨に注意と言う予報に反して、晴れ空の下、久しぶりに東海岸で練習。

早朝は7年ぶりにヒデと顔合わせながら、モロカイ世界選手権の電話打ち合わせしたからかな？笑　(時差マイナス約15時間)

 

この半年の事、ひと月前からの事、それからのモロカイチャレンジなんだと想いを話したら、涙をこらえて話す僕の代わりに、僕を想って泣いてくれたヒデ。

海の世界で唯一、僕を下の名前で呼んでくれる、変わらず優しく熱い海のにぃにです。

 

 

 

昨年10月、地元に帰省した時、初めて実家には立ち寄らず、小学5年生まで過ごした故郷のアパートを訪れました。

今までを整理して、もう…終わろうと思ってました。

家の前にあったプールは使われなくなってたけど、今もお互いの誕生日には連絡を取り合う小学生時代の親友と、昔ふざけて門で指を挟んで怪我したことも、懐かしく優しい気持ちにしてくれる傷跡に。笑 

 

 

2021年に、高校卒業して以来、初めて再会した幼馴染と1年ぶりに会おうとなって、お互いの子どもと沖縄の友達の翔太と、昔よく遊んだ公園、そして幼稚園の遠足でも来た想い出の公園での再会でした。

 

 

特別な話はしなかったけど、何も変わらない、ただただお互い親になっただけの1時間に、救われた気持ちで沖縄に戻ってくる事ができました。

幼稚園の時、人生で初めて恋した人は、30年以上経った時間の中でも、変わらず素敵な相手で、捨てようとしていた命を支えてくれました。

 

そして昨日、また寝る前に気持ちが落ち、「自●」と検索してたからか、人を殺める夢を見ました。

想いというのは、今日の空の雲のように雨空も晴れ空も紙一重で、良くも悪くもぶつかったり、すれ違っていき、そんな中で出逢う「運命」に、人は生かされも殺されもするんだと思いました。

 

年明けてすぐ実行しようとして、投薬の関係でできなかった献血や、今まで想いは持ちながらも漠然としてた臓器移植について、この半年の中で、僕は喜んで臓器提供者になりたい、

そう想わせてくれた存在の方の事を思いながら、夕方走りながら考えてました。

思えば、今日聴きながら走ってた大好きなKinKi Kidsの歌が主題歌になったSummer Snowというドラマを観た時が、「臓器移植」という言葉に初めて触れたドラマだったなと。

 

そして帰ってきてYahooのニュースに出てきた記事。

葵ちゃんの臓器移植

僕の発信は、ほぼ皆無に等しいけれど、バタフライエフェクトという言葉があるように、何かの力に繋がりますように。

 

横浜遠征が終わった後、色々話が弾んで挑戦することになった、ISAの日本代表選考会。

19年前、AAの勉強をするきっかけになったドラマのロケ地エリアでの開催。

2023年にこのタイミングは「運命」だと思いました。

 

長々となりましたが、色々と繋がるんだなと感じた1日。

そして1日1日、頑張って過ごします。

 

DW15km(74′30″)、芝生Run60分

 

新しいボードでのダウンウィンド練習。

進水式当日の夕方も、弱い風ながらもアップダウンで風に恵まれましたが、先日の3日間、風と予定がマッチして、練習出来ました。

ダウンウィンドコンディションですが、7月のモロカイの練習と言うよりは、5月のISA日本代表選考会の為の練習。

 

26日北西5-6m=9km→46分くらい？

落水ゼロ

27日北北東5-7m=25km→2:16′

落水4回

28日北東7-5m=13km→1:05′30″

落水ゼロ

27日は翻弄されるだろうと思い、落水前提でウエットパンツやウエットベストを着て、ボードをテスト。

4回の落水は許容範囲で、ボードの癖を掴む貴重な経験値だったと思う。

そしてあの日から約1ヶ月…

写真の奥に見える岬を見ないように、あの日以来のロングDW練習でした。

 

この1ヶ月は、人生で2番目に辛い、本当に辛いつらい日々でした。

今も毎日雑念と自責の念ばかりで、何百歩下がったんだろうという想いと、ただただ苦しく感じる胸の気持ちの時間を、苦しいのはワークアウトしてるからだと自分に言い聞かせながら毎日過ごしています。

 

急遽体調不良で遠征を共に出来なかった友達のこともあり、辞めようかとも思った横浜遠征。

会いたい人に会えて、応援してくれる人、喜んでくれる人に会えたことで救われた想いが、帰ってきてから毎日葛藤する僕の気持ちを支えてくれました。

 

その遠征から話が飛躍して、自分も困惑しながらでしたが、日本代表選考会レースに出場する為に行き着いた今回の新しいSUPボード。

NSP Carolina 14×20.5

ゼロからでもなく、マイナスな今の僕だけど、きっと真剣に向き合った時間の先には、今日の西陽のように優しくキラキラした未來が待ってるはず。

運命の巡り合わせ、

宜しく頼むよ相棒！！

今朝は昨日、西濃運輸さんから受け取った新しいSUPボードの進水式をしました。

昨晩にストラップの取り付けやスポンサーステッカーを貼り、準備しました。

 

進水式は、清める、願を込める色々あるけど、僕はお酒が好きじゃ無いのと、海水は元より塩を含んでるので何もしません笑

ただ、無事に岸に帰ってくるという意味で、入水させる時は前側を岸に向けてから入水させました。

(DW専用ボードは、1wayで無事に辿り着くという意味で、前側から入れたりした時もありました)

 

今日は雨予報でしたが、暗雲立ちこむ中、太陽の光を受け入水、漕ぎ出すことが出来ました。

今の僕の状況のような気がして、気持ちも嬉しかった。

エイやハリセンボンにも会えたし笑

 

そして、今日はもう一つの式。

大洋の卒園式でした！

初めての卒園。

どんどんにぃにになっていく成長の早さに、親の気持ちが付いてきません笑

運動会も発表会も、いつも君らしさ全開の様子を魅せてくれて、ありがとう！

 

 

たらふく食べた後は、まだまだ赤ちゃんの時のような寝顔笑

 

夕方も優しい太陽に恵まれたとさ

SUP技術練習60分 Up⇄Down練習60分 ロードRun40分

 

新しいSUPボードが沖縄に到着！

沢山荷物で溢れる運送会社でも圧倒的存在感です笑

漕ぎ方は教えてないけど、もっと幼い時から物を大事にする「優しさ」は、容赦なく真剣に教えてます！

もちろん人への優しさも笑

 

コアトレ、ロードRun50分

#nsp #sup #レース #carolina #doron #スポーツ

色々詰めこみすぎて心身共に疲れ切りました。

身体のレベルアップは、回復しないことにはしないので、今日は練習OFF。

 

奥さんの計らいで、

タラソセラピーでゆっくりさせてもらいました。

 

今日はパドルもRunもしないと決めてたけど、身体のバランス整える気持ちで、ゆっくりだけど1km泳いだよ

 

雨降りで少しひんやりする露天も、気持ち良く感じる屋外タラソ。

最後は晴れ間も見えましたとさ

 

身体もemptyだったけど、車もempty近く笑

給油ついでに久しぶりに好きなお店で食事もしました。

牛すじ丼と、山羊肉。

山羊の肉はかなりクセはあるけど、なんかポイントの時に食べたくなります。

身体、血が騒ぐように熱くなりますよ

そして僕は、やぎ座の男です笑

 

久しぶりの波乗り2時間

#nsp #sup #レース #スポーツ #沖縄

 

天気晴々してたけど、身体の疲労Maxだったので、午後はゆっくりOFF。

 

切羽詰まった1週間の終わりは、和菓子祭りでおしまい

全部は食べてないよ笑

朝練、フラット2時間漕(18.6km)

昨夕、約10kmをLap=6分/kmくらいで漕いでたので、今日は距離&時間の練習。

ラスト1周はペース上げたけど、それまではリズムで漕いでいけました。

日中は、25℃超えたよ笑

沖縄クオリティ、さすが！！

日本時間の本日AM3:00、(ハワイ時間のAM8:00)

2023 Molokai to Oahu paddleboard world championships(M2O)のエントリー登録が開始されました。

MOLOKAI ２ OAHU PADDLEBOARD WORLD CHAMPIONSHIPS

いくつかの出場条件がありましたが、僕は2018年出場の実績が考慮され、5年ぶりの世界選手権出場が内定しました。

 

今の状態を考えると、大きな不安に押し潰されそうになりますが、心配と迷惑をかけた方々への復活の姿をお見せできるように、1日1日を大切に生きていきたいと思います。

 

HPトップにも既に掲載させて頂いていますが、目標は日本記録(4:19’50”)更新を目指して、自分の100%を出し切ることです！

当日の気象コンディションが8割〜9割占める目標でもありますが、当日まで自分にできる限りを尽くしたいと思います。

また今現在、今年の挑戦に向けてCAMPFIREクラウドファンディングの準備も進めています。

僕の想いにご賛同頂ければ、ご支援ご声援の程、宜しくお願い致します。

 

そして、、、

一緒にトレーニングしている同い年の翔太は、狭き門を目指してエントリー審査待ち。

先の僕の目標の前に、二人でスタート地点に立てるかがこの2年間の目標でした。

結果は、3月15日に決定します。