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休む日と思ってたけど、コアトレした後、いい風があったので、息を切らさずDWの技術練習として、リラックスしながら…と思い、外洋13.5km。

 

楽にサーフするだけではなく、苦手な技術を一つ一つ確かめるように漕ぎ進みました。

 

風は夕方で落ち始めたかな？でスタートしましたが、途中からまたしっかり吹き始めてくれてしっかりサーフ出来ました。

タイムが1:05:25″で意外と速くてビックリ。

あまり気負わず、余裕持って臨む方がいいのかな？と感じた練習。

 

レペティショントレーニングになりやすいDW練習だけど、速さよりも細かな足さばきやパドルさばき、ボードコントロールもやっぱり大切。

今日も改めてこのボードSPECで闘える手応えを感じたので、残り3週間、より繊細な感覚を研ぎ澄ませていきたい！

 

提供頂きました、Newサーフパンツで初漕ぎ。

 

ゴールデンウィーク前半戦、

直近のレース、そしてハワイの世界大会に向けて良いゴールデンタイムを過ごせました。

 

今日は昨日と逆コースの北風を受けて、外洋20kmDW練習を無事終えることができました。

昨日と違い5-6mくらいの風が吹き、風の角度も安定したストレートDWだったので、昨日との比較からするとEasy DWコンディション。

ただ、波高が1.0〜1.5mだったので、昨日よりボードに対しての脚の使い方がシビアでした。

そして、漕ぐまであまり気になっていませんでしたが、昨日の横風DWの影響で、腰回りに負担がかかっていたようで、技術的にはさばける風でも、やはりSUPは船と同じく横風は向いていない遊びであると実感させられました。

 

昨日も今日もタイムとしては、全然上がっていませんが、今日はいつも期待を裏切らない潮目のポイントは、パドルチェンジする隙さえ作らせてくれない難しいコンディションの中、何とかサーフラインを見つけて進む事が出来ました。

落水は翔太を交わした後、落ちた音に視線を回した時に1回、潮目を抜ける付近で1回。

 

一昨日、そして昨日と今日の三日間集中した練習で、ひと月ちょっと乗ってきた新しいボードCarolinaを、ようやく使え始めたような手応えを感じれた練習でした。

20.5inchという極細ボードを、177cmの大人の僕が使うには、単にテクニックという部分だけでは補えないところが、実際のところ存在します。

新しいボードが沖縄に到着してから、今までの時間は、自分の思ったように動いてくれないな…と感じる事が少なからずありましたが、それは逆で、僕が新しいボードに合わせられるようになってきたと表現すべきなんだと思い直されました。

それは＝自然に自分がどれだけ合わせられるか…で、自分本位だけで動こうとすると跳ね返されたり、疲れて立つ位置を消耗したり、振り落とされる…なんか直近の人との関わりも同じように重なりました。

 

真剣な夢の航海を目指さない船に乗れば、面白くもないし、いつかは沈没するでしょう…。

僕は何事も真剣にやりたいし、やってきた。

そしてこれからもやっていくと思う。

乗る船、目指す針路を間違わないように、共感し合える大切な人達と、夢や目標に向かって想いと行動を積み重ねていきたいと思います！

 

2023年4月、終わり。

 

 

夕方、練習から家に戻るとパドルクラブ名古屋の中尾さんからPicture organic clothingの新作アイテムが沢山届いてました。

 

今回は、日本の総代理店のハスコエンタープライズの江端社長さんはじめ、営業の下田さん方が、ハワイのレースに向けてご支援して下さいました！

 

pictureはデザインやコンセプトも着心地もとても気に入ってて、本当に嬉しい限りでございます。

直接ご挨拶したことはまだありませんが、

恩には恩を、応援には、プロセスと結果でお返ししていきたいと思います！

そして、いつも僕を想い、色んなメーカー様と繋いで下さる中尾さん、ありがとうございます。

 

やりきった感あります笑

今日は朝から夜まで全て納得の時間でした。

こんな想いになれるのは、1年でもそうですし、人生でもそう創れるものじゃない、そんな1日でした。

せっかくなので、スケジュール公開笑

 

6:30起床

7:00芝生Run30分(大洋と)

→昨日の疲れで超スローペース

8:00 朝食

8:30 母ちゃんお仕事お見送り、のち洗濯

9:00 事務仕事

10:00 温水プールで大洋遊び、身体リフレッシュ

12:00 帰路、カフェで休日出勤お疲れ様のチーズケーキ&マフィンtakeout

 

12:30 昼食作り(野菜たっぷりナポリタンパスタ)

13:00 トレーニング準備

14:00 出発

15:00 外洋DW練習26km 2:23′23″

大洋お昼寝

18:00 夕食くら寿司

18:40 帰路、買い出し、翔太から家族みんなにアイスご馳走様

19:30 帰宅、片付け

19:50 お風呂

20:20 ストレッチ、ブログ、洗濯待ち

 

とまぁ、こんな感じでした笑

DW練習は、微風〜弱風コンディションで、雨雲に風向きを翻弄されました。

陸で伝えたゴール場所を、洋上のスタート地点で変更を伝え、さらに8km程漕いだ洋上で再度ゴール場所を伝え、そのまま行きましたが、結果、ゴール場所は最初か2回目に伝えた場所で良かった、というような、暑さから始まり、途中雨に打たれ暑さ和らぎ…も含めて、沖縄の春、梅雨時期の難しいシーズンに入ったことを感じさせられました。

 

ただ、今日の充実感はそんな難易度の高いDW技術が求められるコンディションを、しっかりと海の道を見極め、合わせていけたパフォーマンスと、家族みんなの力で成り立っているこの練習、そして同じ目標を持つ翔太との練習セッションからの夕食。

大満足でした！！

 

書き込み中、花火まで観れましたとさ笑笑

 

 

 

 

今日から3日間は、天候と照らし合わせて、大切な位置づけのGW前半ポイント練習。

量だけでもなく、質だけでもない、双方のバランスを大切にしたい。

 

今日は27℃予報の夏日。

東〜南寄りの風弱め予報だったので、川へ移動してインターバル練習。

暑さは感じたけれど、暑さでバテる感じではなかった。

3.05km×4本。(リカバリー5分)

1=18′58″  2= 18′32″  3= 19′13″   4=18′25″

 

今までで、1番コンディションの影響が少なく、狙ったトレーニングが出来ました。

質と合わせて4セットのマイレージもクリアしたかったので、1セット目から上げ過ぎず、ある程度のリズムで漕ぐ事を意識しました。

 

ただ毎セットごとに風が回ったりして、同じポイントでも逆風を感じることもあり、そういう意味では、ある程度川幅がある場所での練習なので、弱めの風予報でも影響を受けてしまい、自分のリズムよりは、やはり自然のリズムに合わせていく事が大切だと感じました。

潮の動きとしては、往路が逆潮、復路が追い潮でした。

 

ひとまず予定通り、やれて良かった。

ただ3セットは、スタートからスピードが乗ってないことを感じていて、途中から意識的に上げていったけれど、1kmのラップが10秒近く出遅れ、終始息が上がってしまってました。

コンディションがタフになった？と思ったけど、4セット目のタイムを考えると、やはり気持ちの中だるみ感は否めません。。

レースだったら、こういう集中力の途切れた区間が勝敗を分けるんだろうな、と、初めて入った食事処で1人反省会。笑

鶏飯定食、美味！

 

 

クールダウン中、学校から子ども達が見てくれてるのを見て、興味持ってくれたら嬉しいなって、予定より…長めに漕いだよ笑

 

早朝ロードRun40分。

 

そして午前練

…相性悪いコースになりつつある、直近2回のこのコースでのDW。

前回の反省を踏まえて、万全のSonicで練習。

北北西5-7m=1:11′25″

 

1kmあたりで2波、波の乗り繋ぎが足らない感じで、フラストレーションが溜まっていく漕ぎでした。

技術的な事より、考え事が多く、集中力が足らなかったと反省。

 

練習に入る時は、良いイメージの意識はそこに飛ばしていいけれど、迷想の答えを考える時間にしてしまわないようにしないと…。

 

午後…夕方…夜…なかなか体調が整わず、身体は動かせず終い？

 

 

疲れてました、、

 

20分程テンポ漕した後、激浅サーフで波間の技術トレーニング。

体重が落ち、ようやく身体がボードに見合ってきた感覚。

量は積めませんでしたが、ボードの反応が軽く、内容は良かった！…はず笑

昨日の夜は雷雨が凄かった。

 

そんな夜が明けて、

あれから2ヶ月…

ようやくあの場所に足を向けることができました。

 

逆向きコースだけど、約30.5kmのスタートポイントとして、2:28′58″。

 

風が決して強すぎない中でのこのタイムも、前半から余裕を持っていき、後半意識的に上げていき、逆潮がキツくなったラストもへばることもなく、内容も納得できる練習だったのは、昨日のOFF Dayからの流れが良かったのだと改めて感じました。

予報からの予想、練習時間のタイムスケジュールドンピシャでした！

 

 

 

この1ヶ月、僕を堕ちないように励ましてくれた歌。曲調も歌詞も好き。

明日はポイント練習の日なので、海は軽め。

コアトレ後、夕飯前に5-6mの東風の中で技術練習30分で海は終わり。

 

そして夜は、昨日のRunの時間が遅くなってしまったので、早めに動きました。

走る前、色んなアスリートのYoutube観て気持ち上げて、腰を上げました笑

 

その効果もあってか、身体も軽かったし、気持ちもどんどん高まっていい状態で走れました。

芝生Run50分。

 

来月、ISA WORLD CHAMPIONSHIPS日本代表選考会ので代表権を獲ることを目標に毎日過ごしてます。

今年それが叶い、7月のハワイの世界選手権と合わせて、二つの世界大会を突き進めた先には、インターナショナルライダーという話もでてくるかもしれないし、5年後41歳で迎えるロス五輪も目標にできるんじゃないかと、心を弾ませつつペースをビルドアップさせていきました。笑

 

そうすれば、

この1年にあったこと「なんか」、単なる助走期間、大切な道を見逃さないためのちょっとした回り道だったと言えるのかもしれません。

 

「可能性は、いつだって前にある…」

 

良い曲に出逢えました。

 

 

 

潮は朝干潮、夕方満潮でしたが、朝夕海に行くことが出来ました。

 

基本的に波乗りは、トレーニングとして捉えず、リラックスDayとして考えてますが、来月のレースは国内では珍しいサーフレース。

 

波越え、波乗り、インサイドターンと、レースを意識した練習。

朝2時間、夕方1時間動きましたが、

波に乗ってる時間が長かったからか、カロリー消費が少なく、夜は疲労感の中、何とかスイッチを入れて芝生Run40分。

動き出せば意外と身体は動く。気持ち次第です。笑

 

 

朝練後、毎年のルーティンになりつつあるホテルイベントで催しされているハワイのドーナツこと、レナーズのマラサダを買い、少しの時間でしたが、翔太とハワイ遠征の打ち合わせ。

2年前に、「モロカイの世界選手権の出場権取ったら、現地で御馳走しますよ！」って笑って話してたことが、あと3ヶ月で現実になるんだから、、、目標や想いってやっぱり大切だな。

 

がんばろ。

 

学生時代の陸上の時から嫌いな練習笑。

ただ「嫌いとやらない」は、違います。

少しずつ心身の集中力も上がってきてるので、取り入れられる時期かな？と、設定してみました。

 

昨日は、早朝かなり疲労感があったので、ゆっくりなペースで、ロード50分走。

その後、

1km×5本(Recovery500m)のセット練習。

 

コースは500mでターンする、

折り返しのインターバルです。

当日コンディション。

潮の影響を受けにくいようにビーチ対して並行に漕ぎました。

タイム↓

5′37″ / 5′30″ / 5′19″ / 5′09″ / 5′40″

 

先週3kmのインターバル練習の時に、1セット目のタイム(動き)が遅かったので、今日は意識的に上げたつもりでしたが、その後右肩上がりで行って自分でもビックリ笑

2セットと3セットの間で前線通過して、3,4本目は無風、凪で漕げたことでタイムが伸びました。

1,2,5セット目は、往路または復路が追い風と向かい風4〜5m(南西-西)といったところでしょうか。

 

まずはこのインターバル練習が出来たことが収穫。

そして、SUPで漕ぐ時には1km6分というペースが一つの基準になりますが、それを切れただけではなく、4本目で5′09″までラップを上げれた事はとても驚きました！

5本目は、他の海の生業の方との関係でリカバリーが長くなってしまい、休めたことよりも身体の乳酸か、集中力が落ちたか…最低ラップとなりましたが、この半年では1番良い練習だったと思います。

かなり弾みがつき、1ヶ月後の日本代表選考レースも改めて意識して練習して行けそうです。

 

改善点としては、

先週の3kmインターバル練習時、もがくように漕いでしまい、腕がパンパンになった失敗があったので、今回はスピードをあげながらも、腕に頼らないよう意識しました。

翌日の今日、一切身体にダメージなく朝から漕げたので、タイムも落ちず意識とマッチ出来たのは良かった。

 

ただキャッチする水の自覚として、片側の左右差を大きく感じました。

今年に入ってから、左右の動きバランスは意識して取り組んでいますが、それでもなかなかギャップを小さく出来ていないことを痛感。

引き続き、そしてより、意識して今シーズンで最高のパフォーマンスを出せるように1日1日考えながら練習していきたいと思います。

 

 

 

 

 

昨日から色々考えてる中で、今日は少し前向きになれた時間があったので、連日分投稿。

 

先週末、歯が折れました。

 

今日はその治療で歯医者に。

体脂肪率が低すぎになると骨折しやすいみたいですが、歯から折れる？笑

 

夜は花火見て芝生Run50分スタート。

日常がリゾート

 

父ちゃんアスリートは、家族との隙間時間トレーニングが大切。

朝、昼、夜と予定の合間に練習させて頂きました。

 

 

早朝SUP技術練習50分

午後DW14km  Time=？？？

夜ロードRun40分。

 

前ならこれで充実した気持ちになれたはずなのに、充たされない気持ち…。

まだ実がなってないからかな？

 

 

そして朝練習終わりに撮った写真

大洋は海の生き物に興味津々

海ヘビ

そーいえば、まもなく最新作公開のコナンでも海ヘビを使った犯罪回があったな…。

神経毒に注意！笑

今日観た夢。

このひと月で2度目の「パスポートを忘れてハワイ遠征に行く」夢。笑

登場したのは、エスコートボートにサポートクルーとしてCanadaから現地入りしてくれるヒデ。

ちなみに前回忘れる夢を観た時は、僕がターゲットタイムとして掲げる日本記録を保つケニー。笑

 

ケニーは先日OC-1のモロカイ世界選手権の為に、事前の短期遠征でハワイに行き、遠征に集中している傍らで、器材手配の進捗で困ってる僕とSUPのモロカイ王者Travisを繋いでくれました。

横浜遠征した時に、モロカイについて少し話をして、最後にも「また何かあったら何でも聞いて」と言ってくれて、その言葉通り、力になってくれた存在です。

長きに渡り、日本のSUP界を独走(漕)し、今の日本のジュニア世代が活躍する道標となり、世界に向かって突き進んできたアスリート。

沖縄伝統舟サバニの「チーム海想」の船長さんが、ある年初めの練習の挨拶で、連覇を重ねるチームに対しての目標として、

「勝たせ続けてしまうこと程、その世界で不幸なことはない」

と、この言葉が強く印象に残っています。

 

ケニーも当時国内レースでは独走するレースが続いてた年が多くありました。

もしかしたら先ほどの言葉が当てはまるかもしれません。。

そんな彼から、今年エネルギーをもらって、前に進めていることはとても嬉しい。

 

そんな2人の夢を観た後で、過ごした今日1日。

そして、夢の続きから受けたインスピレーションが、僕の弱った心の中の気持ちを、また前に一歩踏み出す決断をしてくれました。

 

自分が描いた夢のパズルは、描いては消え、組み立てては崩れ、と自問自答の日々ですが、また道標となる星を見つけられた気がしてます。

 

僕に手を差し伸べてくれた方々の温もりを大切に、一歩一歩、ひと漕ぎひと漕ぎ、進んでいきます。

 

SUP60分LSD

芝生Run60分

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晴れ空、北風強風。

こーいうコンディションの時は、外洋練習でも爽やかな気持ちで練習できる。

 

病院もあり、タイミングの針の穴に糸を通すような日でしたが、午前はSUPで、夕方は久しぶりにFoilでのDWも出来ました。

少し風上に上らないといけない、久しぶりには難易度の高いDWでしたが、満足の内容でした。

 

 

風が強過ぎる日は、漕ぎの要素が少なめになり、「同じDW」というトレーニングでも、内容のポイントが大きく変わります。

 

夜体重計ったら、全然カロリーが消費されておらず、夜も走ることに…。

昨日の雨風で体調崩さないように、

その晩、1年以上ぶりに「らあめん花月」で、ニンニク、油物を入れたから!?…もあるかなと、発想がアスリートの練習じゃなく、完全にダイエッター感覚です。笑

水まで本当に美味しかったです笑笑

 

 

その夜走った空を見上げると、

年初めに、祈りを捧げた守護の星、北斗七星。

護られたのか、護られなかったのか…は、今も分かりませんが、今日も変わらず輝いてました。

 

DW20km(1:40′08″)

SUP Foil DW9km

芝生Run40分

今日は寒い笑

季節が目まぐるしい沖縄です。

 

昨日の全ての腰の重さが、夜の時間を押してしまい、今朝は予定が出遅れスタート。。

 

朝のSUP時間以外、雨の中での練習に。。

 

SUP技術練習60分

ロードRun50分

SUP DW(北6-7m,波高1.5-2.0m)1:14′30″

 

二人三脚の友達も、初出場の世界選手権に向けて頑張ってます。

 

とうとう61kg台。

 

 

日中、27℃。

風があったからまだ涼しいけど、、、

いよいよ。

 

 

昨日の疲れ、今日の暑さを感じて、身体も気持ちも腰が重かったけど、コアトレの後、

SUP50分

芝生Run40分

 

 

身体動かして、ネガティヴコンディションを上手く抜くことが出来ました。

 

朝は南風に乗って東側で14.5kmDW(1:10′00″)

偶然先輩親子と一緒になり、レースのような実践練習でフルスロットルの練習が出来ました。

1人だと余裕を持って漕いでしまうので、世界チャンピオンの背中を追いかけ練習できるとても有り難いタイミングでした。

やっぱり約束せずに会える仲間の時間が好きです。笑

 

練習後は翔太とヤギ肉注入しに、太陽へ。

午前の練習が血肉となるこの食トレ感も、好き笑

 

午後は午前の振り返りと、自分の中で消化したかった情報をもらえたので、それを頭の中で整理するのに芝生Run60分。今日は裸足で。

 

夜はロードRun40分(坂道加速走×3)

朝の練習、芝生Runも効いていて、少し脚が心配だったけど、何とか予定した事ができて良かった1日。

 

終わった後、一緒に走る約束したおチビちゃんを外から呼んだら、元気に出てきました。

この子は毎日フルスロットル！笑

えらいなー

 

昔は夜走るの好きだったけど、今は朝派。

 

芝生Run40分

朝は身体は動かないけど、気持ちが上がる

夜は身体は動くけど、気持ちは下がる

前者の方がいい！笑

 

 

 

午後はDW14km(北北西6-7m)=1:10′50″

このモデルのCarolinaは、以前よりもコースレース寄りのデザインの為、DWでもテイクオフのアプローチが異なります。

なかなかノーズコントロールが難しく、上手くうねりに合わせれてない内容で、不発感いっぱい。

あと1ヶ月で間に合うだろうか…..？

 

 

 

 

今日は久しぶりに感じる事が出来た、穏やか時間。

 

「YouTubeは飽きるけど、海って飽きないね」って、いきなり悟りを開き始めた我が子笑

でも、その通りだね！！

 

 

新しいボードでのダウンウィンド練習。

進水式当日の夕方も、弱い風ながらもアップダウンで風に恵まれましたが、先日の3日間、風と予定がマッチして、練習出来ました。

ダウンウィンドコンディションですが、7月のモロカイの練習と言うよりは、5月のISA日本代表選考会の為の練習。

 

26日北西5-6m=9km→46分くらい？

落水ゼロ

27日北北東5-7m=25km→2:16′

落水4回

28日北東7-5m=13km→1:05′30″

落水ゼロ

27日は翻弄されるだろうと思い、落水前提でウエットパンツやウエットベストを着て、ボードをテスト。

4回の落水は許容範囲で、ボードの癖を掴む貴重な経験値だったと思う。

そしてあの日から約1ヶ月…

写真の奥に見える岬を見ないように、あの日以来のロングDW練習でした。

 

この1ヶ月は、人生で2番目に辛い、本当に辛いつらい日々でした。

今も毎日雑念と自責の念ばかりで、何百歩下がったんだろうという想いと、ただただ苦しく感じる胸の気持ちの時間を、苦しいのはワークアウトしてるからだと自分に言い聞かせながら毎日過ごしています。

 

急遽体調不良で遠征を共に出来なかった友達のこともあり、辞めようかとも思った横浜遠征。

会いたい人に会えて、応援してくれる人、喜んでくれる人に会えたことで救われた想いが、帰ってきてから毎日葛藤する僕の気持ちを支えてくれました。

 

その遠征から話が飛躍して、自分も困惑しながらでしたが、日本代表選考会レースに出場する為に行き着いた今回の新しいSUPボード。

NSP Carolina 14×20.5

ゼロからでもなく、マイナスな今の僕だけど、きっと真剣に向き合った時間の先には、今日の西陽のように優しくキラキラした未來が待ってるはず。

運命の巡り合わせ、

宜しく頼むよ相棒！！

今朝は昨日、西濃運輸さんから受け取った新しいSUPボードの進水式をしました。

昨晩にストラップの取り付けやスポンサーステッカーを貼り、準備しました。

 

進水式は、清める、願を込める色々あるけど、僕はお酒が好きじゃ無いのと、海水は元より塩を含んでるので何もしません笑

ただ、無事に岸に帰ってくるという意味で、入水させる時は前側を岸に向けてから入水させました。

(DW専用ボードは、1wayで無事に辿り着くという意味で、前側から入れたりした時もありました)

 

今日は雨予報でしたが、暗雲立ちこむ中、太陽の光を受け入水、漕ぎ出すことが出来ました。

今の僕の状況のような気がして、気持ちも嬉しかった。

エイやハリセンボンにも会えたし笑

 

そして、今日はもう一つの式。

大洋の卒園式でした！

初めての卒園。

どんどんにぃにになっていく成長の早さに、親の気持ちが付いてきません笑

運動会も発表会も、いつも君らしさ全開の様子を魅せてくれて、ありがとう！

 

 

たらふく食べた後は、まだまだ赤ちゃんの時のような寝顔笑

 

夕方も優しい太陽に恵まれたとさ

SUP技術練習60分 Up⇄Down練習60分 ロードRun40分

色々詰めこみすぎて心身共に疲れ切りました。

身体のレベルアップは、回復しないことにはしないので、今日は練習OFF。

 

奥さんの計らいで、

タラソセラピーでゆっくりさせてもらいました。

 

今日はパドルもRunもしないと決めてたけど、身体のバランス整える気持ちで、ゆっくりだけど1km泳いだよ

 

雨降りで少しひんやりする露天も、気持ち良く感じる屋外タラソ。

最後は晴れ間も見えましたとさ

 

身体もemptyだったけど、車もempty近く笑

給油ついでに久しぶりに好きなお店で食事もしました。

牛すじ丼と、山羊肉。

山羊の肉はかなりクセはあるけど、なんかポイントの時に食べたくなります。

身体、血が騒ぐように熱くなりますよ

そして僕は、やぎ座の男です笑